In Preparation

"It´s not getting in and out of chairs even under the best of conditions that is of any value; that is simply physical culture - it is what you have been doing in preparation that counts when it comes to making movements."
(Alexander, F. M.: Notes of Instructions)

Etwas freier übersetzt: Es geht (in der Alexander-Technik) nicht um Bewegung, es geht um den kurzen Moment, bevor die Bewegung beginnt. Die Bewegung selbst (etwa das Hinsetzen auf den Stuhl) dient dann nur noch der Überprüfung dessen, was längst schon geschehen ist.