Die Wirkungen der Technik

"Die Bewegungen sind durch eine umfassende Flexibilität und eine mit erhöhter Spannkraft verbundene Leichtigkeit charakterisiert. Es kommt zu einer größeren Beweglichkeit der Augen, zu einer verminderten Anspannung in Ober- und Unterkiefer, zu einer Entspannung von Zunge und Rachen und darüber hinaus zu einer Vertiefung der Atmung. Außerdem empfindet man ein Gefühl der Leichtigkeit und stellt fest, dass man sich, um beispielsweise Arme und Beine zu bewegen, viel weniger anstrengen muss, als man es für nötig hielt. Jede Handlung wird frei und fließend, und alles Ruckartige und Schwerfällige verschwindet.
(Edward Maisel, in Stevens 1989)

"There are an overall flexibility and tonic ease of movement, greater freedom in the action of the eyes, less tension in the jaws, more relaxation in the tongue and throat, and deeper breathing because of the effect of the new alignment of the diaphragm. There are also a sense of weightlessness and a diminution of the effort previously thought necessary to move one´s limbs. Activity is now more free and flowing - no longer jerky and heavy with strain."
(Edward Maisel, The Alexander Technique. The Essential Writings of F. M. Alexander, Selected and introduced by E. M., New York 1995, Introduction)

Edward Maisel (died 2008) was Director of the American Physical Fitness Research Institute.